Varios boxeadores campeones se han preparado haciendo altura, en lugares como en el centro ceremonial otomí ya que eso les crea más globulos rojos (los cuales transportan el oxígeno), según el libro de "Boxeo curso completo" el golpe directo, con toda la potencia del cuerpo detrás de él es un acto que requiere años de estudio y de práctica para llegar a la perfección, la cadera y el hombro preceden al brazo. Y continúa diciendo: al contrario de empujar el golpe debe ser como el chasquido de un látigo, toda la energía se va acumulando hasta estallar súbitamente. El golpeo debe ser arriba y abajo, siempre aprovechando cada apertura del contrario, un entrenamiento defectuoso se traducirá en lesiones, por lo que también se comprende la prevención. Por otra parte en el acondicionamiento psicológico: Resulta imprescindible el ayudar a cada aspirante a boxeador para disciplinar su imaginación, para controlar sus emociones, para alejar la preocupación y el abatimiento; la disciplina es el método (entrenamiento estricto). Es preciso dejar de lado el confort y la vida fácil, así como toda clase de disipación, un gran incentivo es necesario para soportar semejante existencia, pero es el único camino para llegar a la meta deseada. Dieta: La ración del atleta debe ser rico en proteínas e hidratos de carbono(más de éstos) y baja en grasas; carnes magras, leche, frutas, ensaladas, jugos de naranja y dulces de glucosa y agua. También el mejor ejercicio para el boxeo es la marcha, el trotar fortalece al corazón, los pulmones y las piernas, con velocidad. Por último en caso de recibir un KO, se debe recibir respiración artificial, estimulantes, hielo sobre la espina dorsal y cubrir con cobertores, así como la infusión de té negro. Suerte!